苹果小米粥的做法会吃的荷包

家庭“煮”妇都希望家人吃饱吃好，还能越吃越健康，要是再有些经济实惠的方法，就更开心了。春天到了，万物复苏。春天吃什么好呢？咱们要多花些心思才行。本期内容，就是结合我自己的经验，给大家一点实用的建议：如果条件允许，春天常给家人喝这粥，真的很有用。春天常喝这粥，花小钱办大事，全家老少都受益！春季为什么要多喝些苹果小米粥呢？春天，要吃一些清淡又有营养的食物，更重要的是要把寒冬里“藏”起来的“脾胃之气”再生发出来。因为少了它，不管是女人、孩子还是老人，都很难舒舒坦坦地过春天，较为常见的困扰就是吃不香，睡不好。此时吃些苹果、小米这类甘味归脾的食材再好不过了。俗话说：每天一苹果，医生远离我。苹果不仅好吃，还富含铁和钙等矿物质。小米为五谷之首，小米粥上浮着的那层油脂，称小米油，有“代参汤”之称。要是条件允许，对于吃不香、睡不好的人儿，苹果小米粥对你是真的很有用！下面就分享一道简单又好喝的苹果小米粥，苹果小米粥的做法很简单，但想熬得香甜软糯，的确还有一些要注意的：小米要开水下锅，还是冷水下锅？苹果是不是煮得越久越好？下文都有详细说明！苹果小米粥怎么做？下面就把详细的做法整理出来给大家。苹果小米粥所需食材有：小米60克、苹果1个、红枣6颗、红糖2块，枸杞适量。苹果小米粥的食用方法我整理在文章末尾的小提示里了，您也要注意看一下。将小米倒入大碗中，加入凉水，把它淘洗3次就干净了。洗干净以后，再倒入清水没过小米浸泡15分钟。砂锅中加入清水，先将水煮开，再倒入控干水分的小米，再次煮开后盖上锅盖，转小火煮半小时。煮小米粥时要开水下锅，这样小米不容易粘锅底，而且熬出的小米粥味道更清香，还浓稠有米油。煮制小米粥的时间里，我们把红枣清洗干净，去核切成片，全部切好后备用。把苹果洗净削皮，再去核切成块儿。把切好的苹果块盛放在碗里，加入清水没过苹果，为了防止苹果氧化，可以在水中滴几滴白醋。您还有防止苹果变黑的好办法吗？小米粥熬了30分钟后，已经很浓稠了，此时再倒入红枣和苹果块，再小火煮20分钟，这样可以既可以使红枣和苹果的味道充分融合到小米粥中，也不会因为煮制过久而损失苹果中的营养。此时的苹果小米粥清香四溢，也非常稠糯，放上2小块红糖，少许枸杞，再煮2分钟左右，搅动一下，当红糖完全融化就可以关火啦。煮苹果小米粥加入适量的老红糖不仅起到暖身暖胃的作用，还可以帮我们提高免疫力。什么是老红糖？老红糖是用甘蔗汁熬成的，要与那种粉末状的赤砂糖区别开，不懂太可惜。赤砂糖不是红糖，当然也不具备我们所说的作用。古方原味经典罐装纯正土老红糖苹果小米粥红糖块淘宝月销量旗舰店￥36.8￥70购买老红糖如何辨别？比较简单的方法就是看一下配料表，但凡出现“赤砂糖”的就不对。此外，红糖掰开后看断面，颜色很接近甘蔗汁的颜色，还会有一些小气孔。用80度以上的热水冲泡时，水面会有密集的小气泡升腾起来。小提示煮制苹果小米粥的过程中，锅盖可以留下一个小缝隙，就不会溢出来了。要适当的搅动一下，除了可以避免糊锅，还可以让煮出的小米粥更加香浓，但要记住，应始终沿着同一个方法搅动。苹果小米粥需要天天喝吗？每次喝多少好呢？苹果小米粥不用天天食用，每周喝2次就很好。每次喝上1碗就可以，不必太多。苹果小米粥适合全家老少，如果给孩子喝，不要放枸杞。建议大家：如果条件允许，春天常给家人喝这粥，真的很有用。苹果小米粥不仅好吃，食材便宜做起来也简单方便，若是家里有条件，就常常把它端上餐桌吧，喝上一碗，还能暖身又暖胃，脸色也好看，早吃早受益。“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”坚持喝上苹果小米粥一段时间，你就会发现有明显的变化。春天到了，别忘了常把苹果和小米一起煮，您不妨试一下吧，更多惊喜等着你呢。“苹果小米粥”就分享到这里了，您觉得苹果小米粥好吃吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友。

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