它是孩子的益智食物,是女人的刮肠美

时间过得可真快啊，哗啦啦就到了10月末，天气日渐寒凉，而雨水还跑来瞎掺合，三两天就要来“逛逛”。尤其是早餐和晚餐的时候，最不想洗菜了，老想着“偷懒”，只想做些简单好吃的美食。所以，最近我又“开发”了一些简单好吃还好做的拿手家常菜，别看这些菜做法很简单，但是味道超级棒，无论是老人孩子，还是男人女人都极适合吃。其中，最受欢迎最好吃的要数——虾仁甜脆玉米了，简单几步就能上桌，味道喷喷香，既能下饭又能解馋。一说这菜，很多人可能马上想到的是虾仁，它富含蛋白质，补钙很厉害，常吃还能促消化、保护心血管、美容润肤。但其实，大伙儿不知道，甜脆玉米也是营养价值极高的食材。据了解，甜脆玉米中所含有的维生素B族可以调节神经，是男人们的“减压食品”；而其所含的亚油酸、高纤维可以调节脂肪、清理肠胃，是女人们的“刮肠美食”；而玉米中的谷氨酸成分还可以促进大脑发育，是孩子的天然“益智食物”。而且它的价格也不贵，1根只要2块钱，特别适合做给家人吃。所以这么全能营养的美食，可不能错过了！每天晚餐炒一盘它，鲜香脆嫩超好吃，男人能减压，女人能清肠，孩子能更聪明。那么，现在就让我们一起来看看虾仁甜脆玉米的做法吧！它是孩子的“益智食物”，是女人的“刮肠美食”，1根只要2块钱：甜脆玉米1根、虾仁1小碗、姜少许、葱1根、白砂糖半勺、蚝油半勺、料酒半勺、盐少许、橄榄油适量。：第一步：把鲜虾剥去外壳，扯去虾线，清洗干净，放入碗中。把姜切片、葱洗净切段，放入碗中，加入料酒、蚝油拌匀腌制10分钟，然后夹出香葱和姜片。第二步：将甜脆玉米剥去外壳，用手掰成玉米粒，冲洗干净。锅内加入清水，放入玉米粒焯煮3~5分钟，捞出放入小碗中，舀入少许热汤，加入白砂糖拌匀。第三步：锅内倒入橄榄油烧热，放入腌好的虾仁翻炒至完全变色。第四步：倒入煮好的甜脆玉米及汤汁，翻炒均匀。第五步：加入少许盐调味，就可以出锅了。：1、不喜欢带汤汁的话，可以将煮好的玉米放入锅中加糖炒香一下，然后盛出来再炒虾仁。2、值得注意的是，甜脆玉米本身就是甜味的，所以无需加入太多白糖，稍稍调味提鲜即可。更多美味食谱，请

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