抓牢生长黄金期,家长多做4道菜,营养高孩

抓牢生长黄金期，家长多做4道菜，营养高孩子吃得香，助力长高个

春天是孩子身高弯道超车的绝佳时机，作为家长都希望自己的孩子长得高高的，想着多给孩子补钙喝牛奶就可以，其实不然，孩子的健康成长，除了充足的钙质还需要优质的蛋白质、维生素等，这样全面助力孩子长个的方式至关重要，家长多给孩子做这4道菜，营养高也全面长个快。

一、虾仁滑蛋

所需食材：大虾、鸡蛋3个、料酒、食盐、淀粉。

具体步骤：

1、先将大虾处理成虾仁，去除虾线，清洗干净控干水分放入碗中；

2、倒进去半勺料酒去腥味儿，放入适量的食盐、胡椒粉、白糖调味儿；

3、少量的食用油放入虾仁中，用手或筷子搅拌均匀，静置10分钟；

4、3个鸡蛋打散后备用；

5、起锅烧油，先炒腌制过的虾仁，等虾仁炒至变色后，将鸡蛋液倒入锅中与虾仁一起翻炒，炒熟后盛出即可~

二、驼奶蒸蛋

所需食材：2个鸡蛋、白砂糖、畅哺优驼驼奶ml。

具体步骤：

1、鸡蛋打入碗中，搅拌开后，放入白砂糖，再次搅拌后静置10分钟，待白糖彻底融化；

2、冲泡好的驼奶ml倒入鸡蛋液中，搅拌后过筛2遍；（蒸出来的鸡蛋羹细腻滑嫩）

3、用保鲜膜密封住碗口，用牙签在上面扎几个小孔；

4、准备蒸锅，将鸡蛋碗放入还是凉水的蒸锅中，调制大火蒸15分钟即可；

5、鸡蛋的爽嫩和驼奶的清香搭配在一起更是美味可口，香气四溢，其中的多种营养物质相辅相成，营养更易被吸收，蒸好后能瞬间吸引住贪玩的孩子，孩子爱吃有营养。

6、蒸蛋中加入畅哺优驼,带来了别样的风味，天然的有机牧场造就了优质的有机奶源，想要更直接地补充营养，除了制作美食餐点外，简单的冲泡更是清香扑鼻，回味甘甜，在忙碌的早晨简单冲泡一下就是一顿营养的美味早餐。

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