秋天,遇到此菜我从不还价,8毛一斤,煮成

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秋天，遇到此菜我从不还价，8毛一斤，煮成粥最养人，别不懂吃秋天是个蔬菜瓜果盛产的季节，很多好吃的蔬果都在这个季节纷纷上市，尤其是一些耐储存、价格又便宜的蔬菜，渐渐成了秋季餐桌上的常客。土豆、萝卜、芋头、山药、红薯，还有我最喜欢的南瓜。“秋天到，南瓜俏”，南瓜是秋季的时令蔬菜，每到秋天，我们这儿农贸市场的南瓜又新鲜又便宜，才8毛钱一斤！南瓜储存起来很方便，多存些也不怕坏。每次遇上，我都毫不犹豫地囤上几十斤，又可以用南瓜做各种好吃的了。金秋时节，餐桌上总也少不了金灿灿的南瓜。南瓜炒菜、煲汤、包饺子都很美味。北方人爱喝粥，特别是秋季，早餐或晚餐喝一碗南瓜粥最养人了。大米南瓜粥、红枣南瓜粥、南瓜胡萝卜粥都是我的心头好！秋季为什么要多吃些南瓜呢？南瓜含有丰富的氨基酸、多糖、果胶以及钴、维生素C、锌等矿物质，常吃南瓜能清理肠道还补血。我秋天脸色红润气色好，头发也乌黑，都是托了吃南瓜的福！南瓜小米粥秋天吃南瓜对改善秋燥也大有好处，老人和小孩都可以常吃。不得不说，秋季是吃南瓜的好时候。它不但好吃还便宜，不到1块一斤的价格真是人人吃得起！秋天，遇到此菜别放过，8毛钱一斤，一次囤30斤，煮成粥更养人。这道南瓜小米粥，我隔三差五就要煮一回，正好把制作方法整理出来给大家。秋天，女人想恢复气色，用南瓜小米粥作早餐再好不过了。南瓜小米粥怎么做？赶紧来看做法吧！南瓜小米粥两人份所需食材有小米50克、南瓜1小块、红糖2小块、干桂花少许。南瓜虽好，但湿热体质的朋友并不适合食用，如果您不知道如何分辨这种体质，可以留言给我。先把小米淘干净，浸泡10分钟。水不用太多，没过小米一点就可以了。泡米水留下煮粥时用，口感更香糯，营养也更丰富。小米泡好后，锅中做水，水煮开后倒入小米和泡米水，再次大火煮至沸腾，转中小火煮20分钟。用汤勺适当搅动一下。煮制小米的时间里，我们来处理下南瓜。南瓜去皮去瓤，清洗干净后切成大小适中的块儿。此时米汤开始稠糯了，加入南瓜块继续煮制15分钟。请根据南瓜块的大小灵活掌握煮制时间，以南瓜块熟透为准。南瓜煮熟以后，加入红糖，搅动一下，红糖完全融化就可以关火了。煮南瓜粥必须用老红糖！女人想面如桃花，就不能错用超市那种粉状的赤砂糖，不懂太可惜！古方正品手工纯正古法土老红糖块产妇月子产后黑糖气血月经大姨妈淘宝月销量旗舰店￥43.8￥70购买那如何区别呢？最简单的方法是看配料表，老红糖的原料是甘蔗，所以成分只能是“甘蔗”二字，别无其它。再教您几个鉴别好坏的技巧：掰开看一下，断面会有些不规则的气孔，且颜色接近甘蔗汁的颜色，用热水冲泡时，水面上会有气泡冒出来。南瓜小米粥小提示南瓜块不要切得太大，否则不好煮熟。南瓜不要食用过量，一周吃两次就很好，不要每天都吃。在菜市场挑选南瓜时，要选表面无伤痕的。大个的南瓜如果一次吃不完，剩下的部分也要去掉瓜瓤，包保鲜膜冰箱冷藏保存。煮粥的过程要适当搅动一下，这样可以使粥更加稠糯，有米油。需要注意的是，要一直沿着同一个方向搅动。南瓜小米粥南瓜是秋季很常见的蔬菜，眼下又到了吃南瓜的最佳时机。南瓜的吃法还有很多，南瓜饭、南瓜羹、南瓜饼、焗南瓜都风味独特，可要说秋季最养人的吃法，非南瓜粥莫属，女人不懂亏大了。昨天去买菜，看南瓜挺新鲜的，才8毛一斤，果断买了30斤。回家煮粥全家喜欢，香甜软糯的米粥带着南瓜的清香，这简直就是专属秋季的美食呀！您觉得我煮的南瓜小米粥好喝吗？趁着南瓜正当季，赶紧行动吧！您认为南瓜怎么做好吃呢？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！也请转发给身边的亲人和朋友吧！

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