春季,多吃红枣和木耳,我家每周吃3回,很

俗话说：一年之计在于春。春天是个美好的季节，可很多朋友却小脸蜡黄、饭吃不香，觉也睡不好，时常感觉人没什么精神。如果您有类似的烦恼，就吃点红枣和木耳吧！红枣和木耳一起吃有什么好处？这两种食材怎么吃好呢？接下来就花几分钟读完这篇文章：春季，多吃红枣和木耳，我家每周吃3回，很多人不知道有什么用。红枣和木耳都很好吃，大家都不陌生，但说起春天为什么要吃红枣和木耳，未必所有人都能说得清楚。在我看来，看似不搭的红枣和木耳堪称绝配。春季要多吃些甘味的食物，而红枣和木耳都是难得的甘味食材，无论是女人、孩子和老人都可以适量吃一些。木耳的营养价值非常高，每百克木耳中含铁是相同重量菠菜的20倍，比猪肝的铁含量高出约7倍。老人常说：日食三枣，长生不老。红枣也有“维生素之王”的美誉，女人常吃，好处更是多得数不清。红枣和木耳是天生一对，春季每周吃几回，真的会让你惊喜满满。下面就给大家分享这道红枣蒸木耳，红枣与木耳搭配着吃，真的好香呀，用蒸制的方法相比煮红枣木耳汤更加简单。泡发木耳用热水还是冷水？怎样清洗红枣更干净？只要制作过程中这些细节您记住了，人人都学得会。红枣蒸木耳怎么做？下面就把详细的做法整理出来给大家。红枣蒸木耳所需食材有：木耳1小把、红枣6颗、红糖2小块。红枣蒸木耳的食用方法我整理在文章末尾了，您也要注意看一下。把木耳放在大碗里，加入足量的清水泡发。泡发木耳的水温不要过高，天气越来越暖和了，用温水浸泡就可以了。木耳泡发到舒展，择去底部的蒂，清洗时可以在水中加入少许淀粉反复搓洗，去掉杂质和泥沙。红枣也要清洗干净。在温水中加入淀粉和小苏打，搅拌均匀后，倒入红枣，这样可以去掉红枣表面褶皱中不易洗掉的尘土。不知道您平时是怎么洗红枣的？还有其他的好方法吗？木耳和红枣都用清水冲洗干净，控干水分倒入炖盅里，加入红糖，倒入适量的清水与木耳齐平。大火蒸制10分钟后转中小火蒸半小时。有朋友问，如何挑选到好红糖？首先比较简单的方法就是看配料表，您看看自家的红糖配料表，成分有“赤砂糖”的字样，都不是真红糖，不要再吃了。另外，好红糖非常容易掰开，掰开后断面的颜色接近甘蔗原汁的颜色，用85度以上的热水冲泡红糖时，水面上会有密集的小气泡升腾。这些都可以作为鉴别好红糖的小技巧。红糖红枣蒸木耳古方原味罐装纯正土老红糖红糖块淘宝月销量旗舰店￥43.8￥70购买小提示在菜市场挑选木耳时，要挑色泽均匀的，重量越轻说明含水量越少，更易储存。正常情况下，木耳不能有酸味、甜味、涩味或其他的异味。红枣要选大小均匀，无黑点和损坏的，口感甘甜，枣核小的。红枣蒸木耳需要天天吃吗？每次吃多少好？红枣蒸木耳不用每天吃，每逢春季，我家每周会吃上两至三次，不要过量食用。木耳和红枣虽好，但也不是适合所有人食用，不知道自己是否能吃的小伙伴可以留言问我。红枣和木耳，春季要多吃，我家隔2天就吃，很多人不知道有什么用。春天到了，吃红枣和木耳正是时候。也许很多人觉得木耳和红枣完全不搭，更不知道它俩一起吃到底有什么用，想不到木耳和红枣一起吃的益处这么多。春天到了，我家每周都会吃几回红枣蒸木耳，清润又美味，全家老少都喜欢吃，坚持喝一段时间，我的小脸白净了，连腮红也省了，您也试试吧！“红枣蒸木耳”分享就到这里，您觉得木耳和红枣搭配在一起好吃吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友。

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