您现在的位置：呼伦贝尔市 >> 呼伦贝尔市新闻 >> 正文 >> 正文

女性经常胸闷呼吸不畅是疾病先兆吗该怎么处

来源：呼伦贝尔市时间：2018-5-28

你是否有时会突然胸闷？喘不过气来？感觉自己是不是得了什么病？休息一会又好了，照样生龙活虎？

你一定想过，这是不是某种疾病的先兆啊，别人会不会呢，到底怎么回事呢？

女性胸闷的3大原因

1.情绪失常

我们都知道，女性往往比男性的情绪更不稳定，有时郁闷，生气，或者紧张，心情不畅，就会感到胸闷，缺氧，这是正常的人的心理情绪所致，只要自己深呼吸调节心情即可。

2.体内激素水平导致

很多时候，来月经的前后比较经常遇到胸闷的情况，这与女性体内的雌激素水平有关，女性一生中，从青春期开始，再到绝经期后，雌激素的分泌会随着年龄的增长而改变，会影响到体内耗氧量，故而有时突然供氧不及时，就会出现呼吸不畅，胸闷的问题。

胸闷气短不要慌，这样做来调整

1.调整呼吸

先到空气流通的地方，做深呼吸，慢慢调整呼吸频率，冷静缓过来。

2.揉揉内关穴

内关穴是心脏的保健穴位，可以宁心安神，理气，揉一揉，有助于平息心情，通畅呼吸。

3.让自己心情愉悦

很多疾病其实都是受心情影响的，好心情不仅可以预防疾病，也能让疾病快点好起来，可以听听音乐，散散步，或者慢跑，或者练瑜伽，都是很好的修养身心的方法，心情好了，呼吸就会顺畅很多。

4.提高自己身体素质

抵抗力差，疾病就很容易找上门，如果老是胸闷气短，那就要反省自己，看看自己的身体素质是不是跟不上，及时补身体，锻炼身体，预防疾病。

5.必要时要检查

如果发现胸闷的次数很多，就要小心是疾病的先兆，医院检查。

（本文内容来源网络，如有侵权请联系删除）

点击下面图片进入小程序

?自己做相册，送你最好的祝福?

赞赏