红糖和赤砂糖究竟有什么区别环球健康

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还珠格格和小燕子的区别听说现在市面上卖的「红糖」其实是赤砂糖，所以并没有那么好？丁当“其实，红糖和赤砂糖都是用甘蔗汁制作的。只不过红糖是直接脱水干燥，而赤砂糖是提取了一部分糖先制成白砂糖，剩下的再干燥制成。听起来，赤砂糖好像是做白砂糖的剩余产品，似乎没有那么好。其实，这二者在营养组成上，差异非常非常小，不用太过纠结。至于保健功效上，他们俩其实都没有明确的「补血」作用：更重要的是，这二者都属于添加糖，如果吃太多肯定会对健康不利。建议每天吃糖的量，最好控制在25克以内。所以，无论是「赤砂糖」还是红糖，都没有必要期待它们有什么神奇的效果，也应该能少吃则少吃。说红糖水可以缓解痛经的那个，咱们下次不加热水试试看？好吃就是好糖，同意的点赞！

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